La vitamina H, más comúnmente conocida como biotina, es parte del grupo de vitaminas del complejo B. Todas las vitaminas B ayudan al cuerpo a convertir los alimentos (carbohidratos) en combustible (glucosa), que se utiliza para producir energía. Estas vitaminas B, a menudo denominadas vitaminas del complejo B, también ayudan al cuerpo a metabolizar las grasas y las proteínas.
¿La biotina es lo mismo que la vitamina B12?
Hay 8 tipos de vitaminas en el complejo vitamínico B: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5), piridoxina (B6), biotina ( B7), folato (B9, también conocido como ácido fólico) y cobalamina (B12).
¿La biotina es vitamina B7 o B8?
La
vitamina B7, también conocida como biotina, vitamina H o vitamina B8, es una vitamina hidrosoluble, requerida por todos los organismos y está clasificada como vitamina del complejo B.
¿La biotina es vitamina H o B7?
La
biotina, también conocida como vitamina H o B7, es una vitamina soluble en agua que ayuda al cuerpo a metabolizar grasas, carbohidratos y proteínas. Las vitaminas solubles en agua no se almacenan en el cuerpo, por lo que es necesaria una ingesta diaria.
¿Qué vitamina B ayuda al crecimiento del cabello?
Una de las vitaminas más conocidas para el crecimiento del cabello es una vitamina B llamada biotina. Los estudios vinculan la deficiencia de biotina con la pérdida de cabello en humanos (5). Aunque la biotina se usa como un tratamiento alternativo para la caída del cabello, aquellos que tienen deficiencia tienen los mejores resultados.
