¿Deberían descansar los brazos sobre el escritorio mientras se escribe?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36

Tus brazos deben colgar libremente mientras escribes, lo que significa que debes quitar los reposabrazos moviéndolos hacia la izquierda o hacia la derecha lejos de tu cuerpo. El dinero invertido en una silla ajustable sólida contribuirá en gran medida a prevenir lesiones RSI.

¿Dónde deben estar tus brazos al escribir?

Su teclado debe estar a una altura que permita que sus codos estén doblados unos 90 grados y cerca de sus costados Muchos teclados y bandejas para teclado tienen muñequeras para ayudar a mantener sus muñecas en una posición neutra, casi recta. Pero las muñequeras solo sirven para descansos breves.

¿Cómo descansas los brazos cuando escribes?

Altura del teclado/ratón: ajuste la altura del teclado para que, mientras escribe, sus hombros estén relajados, las muñecas planas y los codos doblados a 90 grados y descansando a los lados(es decirej., neutro). Si no puede ajustar la altura de su teclado, eleve la altura de su silla y obtenga un reposapiés para apoyar adecuadamente sus piernas.

¿Debes apoyar los codos en el escritorio al escribir?

Codos ligeramente por encima o nivelados con la superficie del escritorio Los codos deben estar al mismo nivel que la superficie del escritorio o ligeramente por encima de ella. … Si necesita una silla más alta porque no puede bajar la superficie de su escritorio, necesitará un reposapiés para elevar la altura de sus pies para que sus piernas permanezcan planas en una postura ergonómica para sentarse.

¿Debes apoyar los antebrazos en el escritorio?

Estar de pie frente a un escritorio requiere que el escritorio tenga la altura correcta: los codos deben estar doblados a 90 grados y el escritorio debe estar a la altura de los antebrazos. Esto significa que tus hombros pueden estar en una posición relajada mientras tus antebrazos descansan sobre el escritorio.