¿Cómo puedo evitar la necesidad de una episiotomía?
- Buena nutrición: ¡la piel sana se estira más fácilmente!
- Kegels (ejercicio para los músculos del suelo pélvico)
- Una segunda etapa lenta del trabajo de parto en la que se controla el pujo.
- Compresas calientes y apoyo durante el parto.
- Uso de técnicas de masaje perineo.
¿Hay alguna forma de prevenir la episiotomía?
Intente permanecer en una posición erguida y deje que la gravedad le ayude. Elegir una posición diferente a acostarse boca arriba, como arrodillarse a cuatro patas o acostarse de lado, puede ayudarla a dar a luz sin necesidad de una episiotomía. Sin embargo, algunas posiciones profundas en cuclillas pueden aumentar la probabilidad de desgarro.
¿Es mejor un desgarro natural o una episiotomía?
Durante años, se pensó que una episiotomía ayudaba a prevenir desgarros vaginales más extensos durante el parto y curaba mejor que un desgarro natural. También se pensó que el procedimiento ayudaría a preservar el soporte muscular y de tejido conectivo del piso pélvico.
¿Cómo puedo evitar el desgarro durante el parto?
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- Prepárese para empujar. Durante la segunda etapa del trabajo de parto, la etapa de empujar, trate de empujar de forma más controlada y menos expulsiva. …
- Mantén tu perineo caliente. Puede ser útil colocar un paño tibio en el perineo durante la segunda etapa del trabajo de parto.
- Masaje perineal. …
- Entrega en una posición vertical, no plana.
¿Necesito afeitarme antes de dar a luz?
En años anteriores, el parto tradicional recomendaba la depilación del área púbica antes del parto. Sin embargo, el parto moderno encuentra que no es necesario afeitarse el vello púbico antes del parto La investigación clínica muestra que afeitarse o no afeitarse el vello púbico no necesariamente afecta el parto.
