Adultos y adolescentes- 30 a 300 miligramos (mg) de betacaroteno (el equivalente de 50 000 a 500 000 Unidades de actividad de vitamina A) al día. Niños: 30 a 150 mg de betacaroteno (el equivalente de 50 000 a 250 000 unidades de actividad de vitamina A) al día.
¿Puedes tener demasiados carotenoides?
El betacaroteno no parece ser tóxico en grandes dosis. Pero las dosis altas durante mucho tiempo pueden provocar carotenemia. Esto hace que su piel se vuelva de color naranja amarillento. Demasiado betacaroteno es un problema para algunas personas.
¿Cuánto betacaroteno es seguro?
Adulto. No hay cantidad diaria recomendada de beta-caroteno. Algunos médicos pueden prescribir entre 10 000 UI por día hasta 83 000 UI. Trate de obtener la mayor parte de su dosis diaria de los alimentos que consume.
¿El caroteno es lo mismo que el carotenoide?
Los carotenoides se clasifican en dos grupos principales: xantofilas y carotenos. Ambos tipos de carotenoides tienen propiedades antioxidantes. … Estos carotenoides provitamina A incluyen alfa caroteno, beta caroteno y beta criptoxantina. Los carotenoides que no son provitamina A incluyen luteína, zeaxantina y licopeno.
¿Qué hace el caroteno en el cuerpo?
El
Beta Caroteno es un compuesto que le da a los vegetales una coloración amarilla, naranja y roja vívida. El cuerpo convierte el beta caroteno en vitamina A (retinol) La vitamina A, conocida como un nutriente vital para la visión, juega un papel fundamental en el crecimiento celular y en el mantenimiento de órganos sanos como el corazón, los pulmones, el y riñones.
