Un power rack es una pieza de equipo de entrenamiento con pesas que funciona como un observador mecánico para ejercicios con barra de peso libre sin las restricciones de movimiento impuestas por equipos como la máquina Smith. Su diseño general es de cuatro postes verticales con dos pestillos de barra horizontal ajustables a cada lado.
¿Es necesario un soporte para sentadillas?
Debes tener un soporte para sentadillas porque te permite hacer levantamientos pesados desde una posición cómoda lo que te permite ganar fuerza y funcionalidad. Un estante, también conocido por muchos como una jaula para sentadillas, no solo es ideal para sentadillas, sino que su versatilidad también permite realizar una cantidad increíble de otros movimientos.
¿Para qué sirve el soporte para sentadillas?
El propósito principal de un soporte para sentadillas es ayudarlo a progresar en sus sentadillas mediante la adición de incrementos de pesoLlevándote a cantidades de peso que de otro modo no serías capaz de poner en posición sin ayuda. En última instancia, el power rack es la vida para el levantador de pesas dedicado.
¿Realmente necesitas un rack de alimentación?
¿Realmente necesito un power rack? La respuesta corta es sí, lo haces Si desea mejorar las capacidades de su gimnasio en casa para permitirle levantar pesas pesadas sin necesidad de un compañero de apoyo, entonces debe agregarle un soporte de potencia.. Los power racks son polivalentes, se pueden utilizar para realizar más de una docena de ejercicios.
¿Vale la pena el dinero que cuesta un rack?
Los bastidores de potencia generalmente pueden soportar mucho más peso que un bastidor de sentadillas también. Si está haciendo un levantamiento serio, un bastidor de potencia es definitivamente una apuesta más segura. … Entonces, siempre que tenga el espacio y el presupuesto para ello, realmente no hay razón para comprar un estante para sentadillas en lugar de un estante de potencia completa.
