Está bien trabajar tríceps y bíceps el mismo día Los bíceps y los tríceps están ubicados en la parte superior del brazo, aunque están situados en áreas diferentes. Debido a que pertenecen a diferentes grupos musculares: uno posterior y otro anterior, puedes realizar entrenamientos de bíceps y tríceps el mismo día.
¿Está bien hacer bíceps y tríceps el mismo día?
Está bien trabajar tríceps y bíceps el mismo día. El bíceps y el tríceps están ubicados en la parte superior del brazo, aunque están situados en diferentes áreas. Debido a que pertenecen a diferentes grupos musculares: uno posterior y otro anterior, puedes realizar entrenamientos de bíceps y tríceps el mismo día.
¿Debo entrenar bíceps o tríceps primero?
Si estás entrenando tus bíceps solo, y luego lanzas tus tríceps al final de un entrenamiento de pecho u hombro, los estás tratando como una ocurrencia tardía y así es como responderán. Y si están entrenando bi y tri juntos, probablemente entrenen bíceps primero.
5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
