Cuando está desequilibrado, Vata causará f alta de espacio, ansiedad, insomnio, estreñimiento, piel seca/áspera, dolor de cabeza, dolor de espalda/articulaciones, manos y pies fríos, etc. Las personas con Prakriti (constitución) dominada por Vata tienden a ser delgadas y bajas o altas.
¿Cómo solucionas el desequilibrio de Vata?
Tratamientos externos para curar el desequilibrio vata:
- Use ropa abrigada y en capas.
- Administre masajes regulares en el cuerpo y la cabeza.
- Evite ayunar o quedarse con el estómago vacío por mucho tiempo.
- Toma baños de vapor regulares.
- Practica procedimientos de purificación suaves como basti o vamana.
¿Cómo se siente el desequilibrio de Vata?
Los signos de un desequilibrio de Vata incluyen:
Sequedad y ligereza de la mente: inquietud, mareos, sensación de f alta de conexión a tierra. Resfriado: mala circulación, espasmo o constricción muscular, asma, dolores y molestias, tirantez. Rugosidades, especialmente piel y labios. Movimiento excesivo: ansiedad, inquietud, agitación, espasmos musculares, palpitaciones.
¿Qué dosha está desequilibrado?
Por lo general, el dosha que es más probable que pierda el equilibrio es su dosha predominante, conocido como su Prakruti (PRAHK-roo-tee). Un desequilibrio en su dosha principal suele ser lo más fácil de volver a equilibrar.
¿Cómo sé si tengo un desequilibrio de dosha?
Ayurveda Pitta: conoce los signos del desequilibrio
- Piel roja o rosácea irritada.
- Ojos ardientes e inyectados en sangre.
- Indigestión, ardor de estómago o reflujo ácido.
- Heces blandas o diarrea.
- Inflamación.
- Cólicos menstruales dolorosos.
