Los niveles más altos de HDL están asociados con un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Los niveles de HDL inferiores a 40 miligramos por decilitro (mg/dL) se consideran preocupantes y los niveles superiores a 60 mg/dL se consideran excelentes.
¿Es posible que el HDL sea demasiado alto?
Pero una nueva investigación sugiere que podría haber demasiado de algo "bueno" Los niveles muy altos de colesterol HDL en la sangre en realidad pueden ser malos para usted. La investigación lo vinculó con un mayor riesgo de ataque cardíaco, e incluso de muerte, entre los pacientes que ya tenían problemas cardíacos o que enfrentaban un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
¿Debo preocuparme si mi HDL es alto?
¿Qué tan alto es demasiado alto? Los niveles muy altos de colesterol HDL no solo no lo protegen más, sino que pueden ser dañinos. En un estudio, las personas que tenían niveles de colesterol HDL superiores a 60 mg/dL tenían casi un 50 % más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o de morir por una enfermedad cardíaca que las personas cuyos niveles de HDL estaban entre 41 y 60 mg/dL.
¿Qué alimentos provocan HDL alto?
Comience a incorporar los siguientes alimentos de estilo mediterráneo y aptos para HDL en su dieta diaria
- Aceite de oliva. El tipo de grasa saludable para el corazón que se encuentra en las aceitunas y el aceite de oliva puede reducir el impacto inflamatorio del colesterol LDL en su cuerpo. …
- Frijoles y legumbres. …
- Granos integrales. …
- Fruta alta en fibra. …
- Pescado graso. …
- Lino. …
- Nueces. …
- Semillas de chía.
¿Qué causa niveles extremadamente altos de HDL?
Los factores que elevan las concentraciones de HDL incluyen alcoholismo crónico, tratamiento con terapia de reemplazo de estrógeno oral, ejercicio aeróbico intenso y tratamiento con niacina, estatinas o fibratos. Por otro lado, fumar reduce los niveles de HDL-C, mientras que dejar de fumar conduce a un aumento en el nivel de HDL en plasma.
