Tabla de contenido:
- ¿Qué es un buen rato de fran?
- ¿Cómo escalas un Jackie?
- ¿Qué es el entrenamiento Jackie CrossFit?
- ¿Qué es el entrenamiento Diane CrossFit?
Video: ¿Qué pasa con Jackie?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
¿Qué es un buen momento para Jackie? Según nuestra aplicación, un buen momento para vencer a Jackie es 5:19 para un atleta regional, 7:02 para un atleta avanzado y 11:11 para un principiante.
¿Qué es un buen rato de fran?
Según nuestra aplicación, el buen tiempo para Fran es 5 min y 32 segundos con un límite de buen tiempo de 9 minutos. Los tiempos continuos de Fran oscilan entre 1:50 y 4:00, todo depende de qué tan rápido puedas hacer impulsos y dominadas. Fran menos de 3 minutos es un hito que te hará muy grande a los ojos de otros CrossFitters.
¿Cómo escalas un Jackie?
ESCALA DE ENTRENAMIENTO
- Reduzca el remo a 500 metros, reduzca los impulsores a 25 repeticiones y reduzca las dominadas a 15 repeticiones.
- Aplicar límite de tiempo de 15:00.
¿Qué es el entrenamiento Jackie CrossFit?
Jackie se publicó por primera vez en el sitio web principal de CrossFit en marzo de 2009 y desde entonces se ha convertido en un nombre familiar en la comunidad de CrossFit. Jackie, que consta de una fila de 1000 metros, 50 impulsores con barra (45 libras para hombres, 35 libras para mujeres) y 30 dominadas, pondrá a prueba tu resistencia y total fuerza corporal.
¿Qué es el entrenamiento Diane CrossFit?
Con un reloj en marcha, realice lo más rápido posible 21 Deadlifts y 21 Handstand Push-Ups, luego 15 Deadlifts y 15 Handstand Push-Ups, luego 9 Deadlifts y 9 Handstand Push-Ups Lagartijas. La puntuación es el tiempo que lleva completar las 90 repeticiones. Si es posible, no se rompa en todas las series de flexiones con parada de manos y peso muerto.
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