Sin embargo, es posible que su repentino aumento de peso se deba a la retención de agua. El aumento de peso del agua se produce cuando se almacena agua adicional en el tejido o entre los vasos sanguíneos.
¿Subes de peso cuando retienes agua?
Cuando se acumula agua en el cuerpo, puede causar hinchazón e hinchazón, especialmente en el abdomen, las piernas y los brazos. Los niveles de agua pueden hacer que el peso de una persona fluctúe entre 2 y 4 libras en un solo día. La retención severa de agua puede ser un síntoma de enfermedad cardíaca o renal.
¿El aumento repentino de peso provoca retención de líquidos?
Sin explicación el rápido aumento de peso puede ser el resultado de la retención de líquidos. Esto conduce a una hinchazón de líquido, también conocida como edema, que puede hacer que las extremidades, las manos, los pies, la cara o el abdomen se vean hinchados.
¿Cuánto aumento de peso indica retención de líquidos?
El cambio de peso es el signo más temprano de un problema con el equilibrio de líquidos. La mayoría de las personas retienen de 8 a 15 libras de exceso de líquido antes de notar hinchazón en las piernas y el abdomen.
¿Cómo puedo reducir la retención de agua?
Algunos cambios simples en la dieta pueden ayudar a reducir la retención de agua. Para empezar, puede intentar comer menos sal, por ejemplo, reduciendo los alimentos procesados. También puedes consumir alimentos ricos en magnesio, potasio y vitamina B6. Tomar un poco de diente de león o evitar los carbohidratos refinados también puede funcionar.
