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¿La inhibición autógena de hold relax?

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¿La inhibición autógena de hold relax?
¿La inhibición autógena de hold relax?

Video: ¿La inhibición autógena de hold relax?

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Video: PNF COntracion y relajacion antagonista 2024, Mayo
Anonim

Sostener/relajarse Esta técnica se basa en un reflejo muscular llamado inhibición autogénica Durante este proceso, el músculo se contrae sin moverse, como empujar suavemente contra el estiramiento sin moverse realmente; Contracción isométrica (por ejemplo, al empujar un objeto inamovible).

¿Qué es la técnica de relajación?

Mantener-relajarse

Una técnica de FNP que, según Black, puede desencadenar el reflejo se denomina comúnmente "mantener-relajarse". Esto implica: Poner un músculo en una posición estirada (también llamado estiramiento pasivo) y sostenerlo durante unos segundos.

¿Qué es mantener relajación con contracción antagonista?

La acción muscular isométrica se conoce como sujeción y la acción concéntrica como contracción. Se utiliza una acción muscular concéntrica del agonista, llamada contracción del agonista, durante un estiramiento pasivo del antagonista para lograr la inhibición recíproca. … Hay tres tipos de técnicas para los estiramientos FNP: Sostener-relajarse.

¿Cuáles son los 3 tipos de estiramiento y explicar cada uno?

Cuando se trata de estiramiento, existen tres técnicas principales: estiramiento estático, dinámico y balístico. El estiramiento estático es lo que normalmente viene a la mente cuando se habla de estiramiento.

¿Cuáles son los 4 tipos principales de estiramiento?

Hay cuatro tipos de estiramiento: estiramiento activo, estiramiento pasivo, estiramiento dinámico y estiramiento de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP), que consiste en estirar una mesa.

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