Tabla de contenido:
- ¿La dieta cetogénica puede estropear tu cuerpo?
- ¿Cuáles son los efectos negativos de la dieta cetogénica?
- ¿La ceto puede arruinar tu intestino?
- ¿La ceto puede ser dañina a largo plazo?
Video: ¿Cómo el keto arruinó mi salud?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
La dieta cetogénica podría causar presión arterial baja, cálculos renales, estreñimiento, deficiencias de nutrientes y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Las dietas estrictas como la cetogénica también podrían causar aislamiento social o trastornos alimentarios. Keto no es seguro para las personas con alguna afección que involucre el páncreas, el hígado, la tiroides o la vesícula biliar.
¿La dieta cetogénica puede estropear tu cuerpo?
El resultado final
Si bien la dieta cetogénica está relacionada con la pérdida de peso y otros beneficios para la salud a corto plazo, puede provocar deficiencias de nutrientes y problemas digestivos, mala salud ósea y otros problemas con el tiempo.
¿Cuáles son los efectos negativos de la dieta cetogénica?
Para los adultos que siguen la dieta cetogénica, las complicaciones más comunes incluyen pérdida de peso, estreñimiento y aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos. Las mujeres también pueden experimentar amenorrea u otras alteraciones del ciclo menstrual.
¿La ceto puede arruinar tu intestino?
La dieta cetogénica es a menudo baja en fibra y puede dañar la salud de su microbioma intestinal, aumentando potencialmente la inflamación y reduciendo la concentración de bacterias beneficiosas. Dicho esto, la investigación arroja resultados mixtos.
¿La ceto puede ser dañina a largo plazo?
A largo plazo, la dieta cetogénica puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle deficiencias de vitaminas o minerales si no obtiene suficientes nutrientes. También pueden correr un mayor riesgo de padecer afecciones como enfermedades cardíacas si comen muchas grasas saturadas. Las personas con algunas enfermedades crónicas no deben seguir la dieta cetogénica.
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