¿Cómo detener el embotamiento emocional?

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¿Cómo detener el embotamiento emocional?
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Anonim

¿Cómo se trata el embotamiento emocional?

  1. Psicoterapia (terapia de conversación). Esto puede abordar condiciones de salud mental que pueden causar embotamiento emocional, como BPD, PTSD o depresión.
  2. Ajuste de dosis o medicación. Esto es para personas cuyo embotamiento emocional parece ser causado por medicamentos psiquiátricos u otros medicamentos recetados.

¿Cómo se compensa el embotamiento emocional?

La buena noticia es que el embotamiento emocional se puede tratar. Entre algunas de las opciones a considerar: puede hacer ejercicio y actividades al aire libre, las cuales pueden estimular la serotonina y elevar su estado de ánimo. 10 Comer más sano y evitar el alcohol (un depresor del estado de ánimo) también puede ayudar.

¿Cómo me vuelvo menos insensible?

Ejercicio: cuando se sienta adormecido, lo último que querrá hacer es levantarse y moverse, pero es una de las mejores cosas que puede hacer. Correr, nadar, yoga y las clases de kickboxing son excelentes para aliviar el estrés, pero incluso dar un paseo por el vecindario puede ayudar a inundar tu cerebro con endorfinas.

¿El entumecimiento emocional es permanente?

El adormecimiento emocional, también conocido como adormecimiento emocional, es algo que la mayoría de las personas experimentará en algún momento de su vida. Muy a menudo, el sentimiento es temporal Sin embargo, para algunos, sentirse emocionalmente insensible se convierte en una forma de vida para protegerse de más dolor emocional o físico.

¿Por qué tengo emociones embotadas?

El afecto embotado se ve comúnmente en personas con trastorno de estrés postraumático o PTSD Cuando un evento hace que una persona experimente o sea testigo de daño físico o violencia, puede pasar a desarrollar TEPT. Esto puede causarles ansiedad y miedo a largo plazo, lo que puede ser debilitante.

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