Tabla de contenido:
- ¿El aspartamo es peor que el azúcar?
- ¿Por qué no debes comer aspartamo?
- ¿Por qué el aspartamo es malo para perder peso?
- ¿Cuál es el edulcorante artificial más seguro?
Video: ¿El aspartamo es malo para ti?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
Docenas de estudios han relacionado el aspartamo, el edulcorante artificial más utilizado en el mundo, con problemas de salud graves, como cáncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedad de Alzheimer, convulsiones, accidentes cerebrovasculares y demencia, así como efectos negativoscomo disbiosis intestinal, trastornos del estado de ánimo, dolores de cabeza y migrañas.
¿El aspartamo es peor que el azúcar?
El aspartamo contiene 4 calorías por gramo (g), similar al azúcar. Sin embargo, es unas 200 veces más dulce que el azúcar. Esto significa que solo se necesita una pequeña cantidad de aspartamo para endulzar alimentos y bebidas. Por este motivo, la gente suele utilizarlo en dietas de adelgazamiento.
¿Por qué no debes comer aspartamo?
Debido a que el aspartamo interfiere con el metabolismo, puede desencadenar el síndrome metabólico. Fenilcetonuria: las personas con una enfermedad metabólica llamada fenilcetonuria no pueden procesar el aspartamo, por lo que los niveles se acumulan y pueden causar complicaciones. Cáncer: existen afirmaciones que afirman que el aspartamo tiene potencial cancerígeno.
¿Por qué el aspartamo es malo para perder peso?
En experimentos, los investigadores descubrieron que el edulcorante artificial aspartamo, que se encuentra en algunas bebidas dietéticas, puede contribuir al desarrollo de una afección llamada " síndrome metabólico", que implica un grupo de síntomas, que incluyen presión arterial alta, niveles altos de colesterol y cintura grande.
¿Cuál es el edulcorante artificial más seguro?
Los mejores y más seguros edulcorantes artificiales son eritritol, xilitol, extractos de hoja de stevia, neotamo y extracto de fruta de monje, con algunas advertencias: Eritritol: Grandes cantidades (más de 40 o 50 gramos o 10 o 12 cucharaditas) de este alcohol de azúcar a veces causa náuseas, pero cantidades más pequeñas están bien.
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¿Cuánto aspartamo es demasiado?
¿Cuál es el límite aceptable de aspartamo? La ingesta diaria aceptable de aspartamo es de 50 mg por 2,2 libras de peso corporal por día. Este nuevo estudio sugiere que este número puede ser demasiado alto y debería estar más en el área de 20 mg por 2.
¿Puede el aspartamo aumentar el nivel de azúcar en la sangre?
Los datos actuales de múltiples estudios indican que el aspartamo no tiene impacto en los niveles de azúcar en la sangre o de insulina. Aun así, el uso de aspartame sigue siendo controvertido por algunos profesionales médicos, que citan la necesidad de más investigación .
¿El aspartamo causa dolores de cabeza?
Si bien el tema se ha explorado solo a través de unos pocos estudios, los primeros datos indican que el aspartamo, uno de los edulcorantes más comunes en el mercado hoy en día, y se puede encontrar en productos sin azúcar, como bebidas dietéticas, masticables goma de mascar y yogur:
