El ángulo de la escápula en su posición de reposo, normalmente de 30° a 45° hacia adelante desde el plano frontal hacia el plano sagital. El movimiento del húmero en este plano está menos restringido que en los planos frontal o sagital porque la cápsula no está torcida.
¿Qué es la posición del plano escapular?
La posición normal de reposo de la escápula, tal como descansa sobre la caja torácica posterior, es en un ángulo de 30 a 45 grados. Elevar el brazo de 30 a 45 grados desde el plano coronal se denomina plano escapular.
¿Por qué hacer ejercicios en el plano escapular?
A veces se denomina elevación del plano escapular. Durante el escape, llevas los omóplatos hacia el centro de la columna, lo que ayuda a abrir el pecho. El movimiento fortalece los hombros y la espalda Prestar atención a tu forma durante el scaption puede ayudar a desarrollar la conciencia corporal.
¿En qué plano se encuentra la elevación de la escápula?
Cuatro movimientos de la escápula ocurren en el plano frontal: elevación - asociada con alcanzar cuando la abducción y la flexión glenohumeral tienen un rango limitado. depresión - asociada como un movimiento de cadena cerrada con caminar con muletas, transferencias y uso de un andador.
¿Qué es la protracción de la escápula?
Durante la protracción, las escápulas se alejan de la columna a medida que se redondea la parte superior de la espalda (columna torácica). Te prolongas empujando los hombros hacia adelante y extendiendo las escápulas sobre la espalda, tratando de tocarlas frente a tu pecho. … La retracción se hace apretando los omoplatos.
