Las mantas con peso usan estimulación de presión profunda, que se cree que estimula la producción de una hormona que estimula el estado de ánimo (serotonina), reduce la hormona del estrés (cortisol) y aumenta los niveles de melatonina, la hormona que te ayuda a dormir. Esto puede ayudar a mejorar la calidad general del sueño.
¿Para qué sirven las mantas con peso?
Las mantas con peso están diseñadas para aliviar el estrés ejerciendo presión sobre el cuerpo Esa presión puede aumentar la liberación de una sustancia química en el cerebro llamada serotonina, que crea una sensación de calma. Estas mantas están rellenas con perlas de vidrio o bolitas de plástico y vienen en diferentes pesos y tamaños.
¿Quién no debería usar una manta con peso?
Como regla general, las mantas con peso son seguras para adultos sanos, niños mayores y adolescentes. Sin embargo, las mantas pesadas no deben usarse para niños pequeños menores de 2 años, ya que pueden representar un riesgo de asfixia. Incluso los niños mayores con discapacidades o retrasos en el desarrollo pueden correr el riesgo de asfixiarse.
¿Las mantas pesadas realmente te ayudan a dormir?
Aunque la ciencia no ha demostrado la capacidad de las mantas con peso para resolver problemas de sueño, una pequeña cantidad de estudios han demostrado su impacto. Según un pequeño estudio, el 63 % de los sujetos experimentaron una menor ansiedad después de usar una manta con peso, mientras que el 78 % creía que la manta era un agente calmante.
¿Está bien dormir con una manta pesada todas las noches?
¿Todo el mundo debería usar una manta con peso? Los adultos y los niños mayores pueden usar mantas pesadas como cubrecamas o para relajarse durante el día. Son seguros para dormir toda la noche.
