Mantener la presión arterial - Akhrot (nueces) ayuda a equilibrar y mantener la presión arterial que es vital durante el embarazo. Las mujeres embarazadas son susceptibles a la presión arterial alta en el tercer trimestre, lo que puede ser extremadamente peligroso y provocar abortos espontáneos, nacimientos prematuros y bajo peso al nacer.
¿Por qué las nueces son buenas para el embarazo?
La fibra que se encuentra en las nueces y las semillas también ayuda a la digestión. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en las nueces y semillas ayudan al desarrollo neurológico y cerebral del bebé. Un puñado de pipas de girasol, almendras o nueces puede ser un excelente refrigerio entre comidas.
¿Akhrot es bueno para el bebé?
Las nueces contienen ácido fólico y omega-3. Estos dos nutrientes ayudan principalmente al desarrollo del cerebro del niño. Las nueces también son una buena fuente de vitamina B1 y B6.
¿Qué frutos secos se deben evitar durante el embarazo?
En 2000, la Academia Estadounidense de Pediatría aconsejó a las madres propensas a las alergias que evitaran los cacahuates y nueces de árbol durante el embarazo para ayudar a prevenir que sus bebés desarrollen alergias.
¿La nuez es segura durante el primer trimestre?
Alrededor de tres puñados de nueces a la semana (90 gramos) en los primeros tres meses de embarazo fue lo mejor. Los investigadores sugieren nueces, almendras, cacahuetes, piñones o avellanas por sus ácidos grasos saludables.
