La cafeína es un estimulante, lo que significa que aumenta la actividad del cerebro y del sistema nervioso. También aumenta la circulación de sustancias químicas como el cortisol y la adrenalina en el cuerpo. En pequeñas dosis, la cafeína puede hacerte sentir renovado y concentrado.
¿Cómo es que la cafeína es mala para ti?
El consumo de cafeína generalmente se se considera seguro, aunque crea hábito. Algunos efectos secundarios relacionados con la ingesta excesiva incluyen ansiedad, inquietud, temblores, latidos cardíacos irregulares y dificultad para dormir (53). Demasiada cafeína también puede provocar dolores de cabeza, migraña y presión arterial alta en algunas personas (54, 55).
¿Cuáles son los 3 efectos de la cafeína?
La cafeína POSIBLEMENTE NO ES SEGURA cuando se toma por vía oral durante mucho tiempo o en dosis altas (>400 mg por día). La cafeína puede causar insomnio, nerviosismo e inquietud, irritación estomacal, náuseas, aumento del ritmo cardíaco y respiratorio y otros efectos secundarios. Dosis mayores pueden causar dolor de cabeza, ansiedad, agitación y dolor en el pecho.
¿Qué le hace la cafeína a tu corazón?
Ritmo cardíaco rápido
Los efectos estimulantes de la ingesta de alta cafeína pueden hacer que el corazón lata más rápido. También puede conducir a un ritmo cardíaco alterado, llamado fibrilación auricular, que se ha informado en jóvenes que consumieron bebidas energéticas que contenían dosis extremadamente altas de cafeína (39).
¿La cafeína te da energía?
La cafeína bloquea un neurotransmisor inhibidor en el cerebro, lo que provoca un efecto estimulante. Esto mejora los niveles de energía, el estado de ánimo y varios aspectos de la función cerebral.
