La aponeurosis del erector de la columna es una aponeurosis común que se fusiona con la fascia toracolumbar, con una inserción proximal en el sacro y las apófisis espinosas de las vértebras lumbares, para los tres erectores músculos de la columna (iliocostal, longísimo y espinal) y que recubren la porción inferior del erector…
¿Dónde se encuentran los músculos erectores de la columna y de qué movimiento son responsables?
Los músculos intermedios son los erectores de la columna. Incluyen los músculos longísimo, iliocostal y espinal. Sus inserciones subdividen estos músculos y todos tienen un origen tendinoso común. Desempeñan un papel en el movimiento de la caja torácica y la flexión de la columna vertebral superior y la cabeza
¿Cuánto tarda en sanar el erector de la columna?
Afortunadamente para usted, la mayoría de los músculos de la parte inferior de la espalda tirados o torcidos se curan solos con el tiempo. Al igual que la gravedad de los síntomas, el tiempo de recuperación de un músculo distendido depende de cada individuo. Por lo general, toma alrededor de dos semanas para que la condición de un individuo mejore.
¿Qué ejercicio trabaja el erector de la columna?
Fila de tablones. Este ejercicio fortalece los músculos de la parte superior, media e inferior de la espalda, incluidos el dorsal ancho, los romboides, el trapecio y el erector de la columna. También trabaja el núcleo, los glúteos y los brazos.
¿Cómo se prueba el erector de la columna?
El BET (Back Extensor Test) es un test creado en 2005. Se ha estandarizado la ejecución del protocolo: consiste en flexionar el torso completamente extendido hacia adelante con un ángulo de 45° con los muslos y en medir, en segundos, el tiempo que los pacientes pueden mantener esa posición.
