Tabla de contenido:
- ¿Es saludable quedarse dormido?
- ¿Cuánto tiempo deberías quedarte dormido?
- ¿Dormir demasiado puede hacerte sentir más cansado?
- ¿12 horas son demasiado para dormir?
Video: ¿Está bien quedarse dormido?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
De acuerdo con varios estudios realizados a lo largo de los años, dormir demasiado de manera regular puede aumentar el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y muerte. Demasiado se define como más de nueve horas La causa más común es no dormir lo suficiente la noche anterior, o acumulativamente durante la semana.
¿Es saludable quedarse dormido?
Es cierto que una buena noche de sueño es esencial para la salud. Pero dormir demasiado se ha relacionado con una serie de problemas médicos, como diabetes, enfermedades cardíacas y un mayor riesgo de muerte.
¿Cuánto tiempo deberías quedarte dormido?
La Fundación del Sueño define dormir demasiado como dormir más de nueve horas en un período de 24 horas.
¿Dormir demasiado puede hacerte sentir más cansado?
La investigación confirma la conexión entre dormir demasiado y tener muy poca energía. Parece que cualquier desviación significativa de los patrones normales de sueño puede alterar los ritmos del cuerpo y aumentar la fatiga diurna.
¿12 horas son demasiado para dormir?
¿Cuánto dormir es demasiado? Las necesidades de sueño pueden variar de persona a persona, pero en general, los expertos recomiendan que los adultos sanos duerman un promedio de 7 a 9 horas por noche. Si regularmente necesita más de 8 o 9 horas de sueño por noche para sentirse descansado, podría ser una señal de un problema subyacente, dice Polotsky.
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